まだまだ暑いですが、おそらく、もう少しすれば、徐々に温度も低下し、「体育の秋、運動の秋」を迎えられるはずです。
しかし、そういった時期（＝初秋）、怪我をする人がかなり増えます。
ここで注意喚起したいのが、姿勢や身体（＝背骨）のバランスをしっかり整えてから運動やトレーニングを始めた方が良いという事。
人間のほとんどが「利き腕、利き足」を有しています。それだけに無意識に動きに偏りが生じています。
・右利き＝ 右手を前に出す事が圧倒的に多い＝背骨を常に左に回している
・左利き＝ 左手を前に出す事が圧倒的に多い＝背骨を常に右に回している
端的に言えば、そういう事になります。手の動きと背骨の動きは連動しているからです。
とにかくあまり複雑に考えず、この動画を観て下さい。
分かりにくい部分があれば、動画へのコメント、ホームページからメールいただければ、必ず返信させていただきます。
それでは、充実した秋をお迎えください。
私もいよいよ、ハーフマラソン（＝12月）、フルマラソン（＝3月）に向けて、身体を作っていきます。
やはり自ら、患者さん達の手本にならないといけないですからね。
頑張ります！！
