85パーセントの人が一度は罹患するといわれる腰痛。私はなったことがありません。（セラピストなので当たり前か・・・いや、セラピストでも病院にかかってばかりの人、いますいます 笑）
ちょっとした習慣で防げるのが腰痛。もちろん、さまざまな知識の勘違いを是正する必要はあります。世の中にはたくさんの間違った情報が跋扈しているからです。
大切なのは、自分の体を知る事と、自分に合った方法を探る事。万人に合ったトレーニング、体操は無いというのが私の見解です。（＊あくまで私の考えです。他を否定するものではありません）
腰痛でも種類があるので、それぞれにおいてのちょっとしたコツを動画で説明しています。大した内容ではないですが、その大したことない内容で腰痛が防げるのが重要なんです。ぜひ、動画を覗いてみてください。
