座っていると痛くなる腰　　オススメの自己体操動画　名古屋　せぼね研究室の改善方法

 どうしても座っている時間が多くなっている現状。必ず出てくる問題がこれ（タイトル表題）。

本当にオススメな体操なので試してみてください。

1つ、アドバイスするのであれば、痛む部分は伸ばさないでくださいという事。この場合、仰向けで足を抱え込むストレッチを推奨する動画が多いですが、辞めた方が賢明です。もちろん、治れば何でも良いんですけどね。改善すればそれが「正解」です。

それでは是非、お試し下さい。効果が無ければ捨てて下さい。