肘（＝テニス肘）や手首（＝腱鞘炎、偽腱鞘炎）の痛み改善セルフストレッチ　　せぼね研究室　の改善方法

背骨が歪んだり、丸まったりすると手や肘が痛くなる事は多いです。マッサージに通ったり、病院で検査をしてもらう前に一度、自己改善法をお試しください。

思いの他、効果的です。

動画のコンテンツ：

・肘痛を起こす筋名

・その筋が痛みを起こす要因

・自分で、その場で行える簡単ストレッチ方法の紹介